enfoques

La Terapia Focalizada en las Emociones (EFT, por sus siglas en inglés de Emotionally Focused Therapy), desarrollada por la Dra. Sue Johnson en la década de 1980, es una forma de terapia que se centra en las emociones y en cómo éstas influyen en las relaciones interpersonales, especialmente en las relaciones de pareja. La EFT es conocida por su enfoque basado en la teoría del apego, y es ampliamente utilizada para ayudar a las parejas a mejorar sus relaciones y fortalecer los vínculos emocionales.

La EFT se basa en la teoría del apego, que sugiere que los seres humanos tienen una necesidad innata de formar vínculos emocionales seguros con otros. Según esta teoría, las relaciones de apego, especialmente con la pareja, son cruciales para el bienestar emocional y psicológico. Cuando estos vínculos se ven amenazados o se rompen, pueden surgir problemas emocionales y relacionales.

La EFT trabaja bajo la premisa de que muchas de las dificultades en las relaciones de pareja (y en otras relaciones cercanas) surgen debido a patrones negativos de interacción que a menudo son el resultado de necesidades emocionales no satisfechas. Estos patrones pueden incluir ciclos de crítica y retiro, demandas y distanciamiento, o incluso conflictos más intensos que erosionan la seguridad emocional en la relación.

La EFT es especialmente eficaz en el tratamiento de problemas en las relaciones de pareja, pero también se ha adaptado para su uso con familias e individuos. Algunos de los problemas específicos que la EFT puede abordar incluyen:

• Conflictos de pareja: La EFT ayuda a las parejas a resolver conflictos al abordar las emociones subyacentes y las necesidades de apego que a menudo alimentan el desacuerdo.
• Distanciamiento emocional: Muchas parejas experimentan una desconexión emocional con el tiempo. La EFT trabaja para restaurar la cercanía y la intimidad emocional, permitiendo a las parejas reconectarse de una manera significativa.
• Problemas de apego en familias: En un contexto familiar, la EFT puede ser utilizada para mejorar la dinámica entre padres e hijos o entre hermanos, abordando las emociones y los patrones de interacción que están causando estrés o distanciamiento.
• Recuperación de la infidelidad: La EFT también es utilizada para ayudar a las parejas a reconstruir la confianza y el vínculo emocional después de una traición, como una infidelidad.